Mein Gymnastikkursangebot:
Kursthema: Der Sonnengruss für Eilige
Termine ab Mai 2011 bzw. auf Anfrage
Hier erlernen Sie eine Form des Sonnengrusses aus dem Yoga. Eine sehr effektive Abfolge von Bewegungen, die auch leicht täglich zu Hause durchgeführt werden können. Diese Übungen kräftigen und dehnen den gesamten Körper und machen dazu noch sehr beweglich und helfen die innere Ruhe herbeizuführen und vom Alltag abzuschalten.
Schrittweise werden sie an die verschiedenen Übungen und Abfolgen herangeführt um diese dann am Ende des Kurses weitestgehend selbstständig umzusetzen und im Alltag anzuwenden.
Der Kurs findet in Essen- Katernberg (Beisen) im Freien statt.
Gymnastikkurs im Detail:
- Zeitraum : 3 Einheiten ( max. 4 Teilnehmer)
- Kosten : 30,- Euro p.P.
- Zeitdauer : 90 Minuten pro Einheit
Mitzubringen wären möglichst rutschfeste Socken, bequeme Trainingskleidung, ein großes Handtuch und wer mag eine Decke für die Entspannungsübungen. Und natürlich Lust und Spass auf die vielleicht neuen Erfahrungen Yoga im Freien zu betreiben (natürlich nur bei trockenem Wetter).
Yogamatten sind vorhanden, wer mag darf natürlich auch die eigene Matte mitbringen.
Anmeldungen bitte unter dem Menuepunkt Kontakt oder telefonisch.
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